Makanan Sebagai OBAT

Tahukah kamu bahwa makanan bisa berperan sebagai obat bila mengkonsumsinya secara tepat :

1.Mengurangi Peradangan dan Rasa Nyeri konsumsi segera Jahe.

2.Menderita Sakit Kepala?
makanlah Ikan. Memakan sejumlah ikan, terutama minyak ikan mampu mencegah sakit kepala.

3.Mencegah Stroke :minumlah Teh!. Teh mampu mencegah pembentukan timbunan lemak pada dinding jaringan arteri melalui konsumsi sejumlah
dosis teh yang berkala (Sesungguhnya, teh menekan nafsu makan dan menjaga
bertambahnya berat badan. Teh hijau bahkan amat baik bagi sistem kekebalan
tubuh!.

4.Mengalami Insomnia (Tidak Bisa Tidur?)Madu obatnya.Gunakan selalu
madu yang berfungsi sebagai obat penenang.
minumlah Yogurt. Mengkonsumsi sejumlah yogurt sebelum musim
panas atau kering. Juga selalu meminum madu lokal setiap hari.

5.Menderita Asma? makanlah Bawang Merah. Memakan bawang merah menolong
melegakan saluran pembuluh udara bronchial (ketika saya masih muda, ibu
saya membuat kantung bawang merah yang diletakkan diatas bahu saya,
menolong masalah pernafasan ini dan pada kenyataannya membuat kita
bernafas lebih baik lagi.)

6.Perut Mual? Pisang dan Jahe. Pisang akan menentramkan perut kembung anda. Sedangkan jahe dapat menyembuhkan morning sickness dan rasa mual.

7.Menderita Arthritis? makanlah Ikan. Ikan salmon, tuna, mackerel,sarden pada dasarnya mencegah arthritis. (Ikan memiliki minyak omega,
baik untuk system kekebalan tubuh).

8.Masalah Tulang? makanlah Apel. Tulang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh bahan mangan yang terdapat dalam Apel.

9.Infeksi Bandung Kemih? minum jus strawberry atau kalo ada jus cranberry.
Asam tinggi pada jus ini mengendalikan bakteri perusak pada tubuh.

10.Sindrom Datang Bulan? makanlah Cornflake. Wanita dapat menghindari dampak datang
bulan dengan cornflake, yang bisa mengurangi depresi, kegelisahan & rasa
kaku.

11.Masalah Dalam Mengingat? makanlah Tiram atau Kerang!. Kerang menolong meningkatkan fungsi mental dengan mensuplai zinc (seng) yang diperlukan tubuh.

12.Flu? makanlah Bawang Putih. Ingatlah tugas bawang putih adalah
menurunkan kolesterol..

13.Menderita Batuk? Konsumsi Cabai Merah. Bahan-bahan serupa yang ditemukan pada obat batuk ternyata ditemukan juga pada cabai merah.Gunakan cabai merah (cayenne) dengan hati-hati karena cabai dapat
mengiritasi perut anda.

14.Kanker Payudara? makanlah Gandum, Dedak dan Kol. Semua ini menolong
kita mempertahankan estrogen pada level yang menyehatkan.

15.Kanker Paru-paru? konsumsi Sayuran berwarna hijau tua dan oranye!.
Obat penawar terbaik adalah beta carotene, satu bentuk dari vitamin A
yang ditemukan pada sayuran berwarna hijau gelap dan oranye.

16.Mengalami Diare? makanlah Apel. Parutlah apel dengan kulitnya, biarkan
menjadi coklat dan makanlah untuk obat kondisi diare ini. (Pisang juga
bagus untuk penyakit perut ini).

17.Kena Bisul? Makan Kubis. Kubis serta Kol mengandung bahan kimia yang
menolong menyehatkan baik untuk lambung perut dan juga bisul pada usus.

18.Pembuluh Arteri Tersumbat? makanlah Alpukat. Lemak tidak jenuh tunggal
yang terdapat pada alpukat mampu menurunkan kolesterol.

19.Tekanan Darah Tinggi? makanlah Seledri dan Minyak Zaitun. Minyak
zaitun telah menunjukkan diri mampu menurunkan tekanan darah. Sedang
Seledri mengandung bahan kimia yang mampu menurunkan tekanan darah juga.

20.Ketidakseimbangan Gula Darah? makanlah Brokoli dan Kacang. Bahan Chromium dalam
brokoli dan kacang menolong mengatur insulin dan gula darah.

Buah-buah Perkasa

1. Kiwi :
kecil namun ajaib. Buah ini merupakan sumber potassium,
magnesium, vitmin E dan serat. Kandungan vitamin C dua kali lebih banyak
daripada jeruk.

2. Apel :
sebuah apel sehari membuat kita jauh dari dokter. Meskipun
sebuah apel mengandung vitamin C yang rendah, namun apel adalah
antioksidan flavonoid (pigmen tanaman) yang mempertinggi aktivitas
vitamin C, dengan demikian menolong merendahkan resiko terkena kanker
usus, serangan jantung dan stroke.

3. Strawberry :
merupakan buah pelindung. Strawberry memiliki total
antioksidan tertinggi diantara banyak jenis buah dan melindungi tubuh dari
penyebab kanker, membebaskan radikal yang bekerja dalam penyumbatan
pembuluh darah. (Pada kenyataannya buah strawberry baik adalah baik bagi
anda. Ada antioksidan tinggi dan buah ini membuat kita awet muda. Buah
berry biru (blueberry) adalah buah terbaik dan amat punya kemampuan tinggi
dalam dunia kesehatan. Buah ini mengenyahkan radikal bebas yang
menginvasi tubuh kita.)

4. Jeruk : obat
paling manis. Ambil 2-4 jeruk seharinya, ini dapat
menjauhkan dari flu, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu
ginjal seperti halnya mengurangi resiko kanker usus.

5. Melon :
pelega haus paling dingin. Mengandung 92% air, juga dikemas
bersama dosis besar dari glutathione yang mendorong system kekebalan
tubuh. Melon juga sumber kunci dari lycopene â?" antioksidan yang
memerangi sel kanker. Nutrisi lainnya yang ditemukan dalam melon adalah
vitamin C dan potassium. (Melon juga mengandung bahan alami SPF yang
menjaga kesehatan kulit kita, melindungi kulit kita hantaman radiasi
sinar matahari)....

6.Jambu Merah dan Pepaya :
Penghargaan tertinggi didapat buah ini untuk vitamin C yang dikandungnya.. Mereka nyata-nyata pemenang untuk kandungan vitamin C-nya. Jambu Merah juga kaya dengan serat yang menolong mencegah sembelit.pepaya adalah kaya dengan karoten, dan baik untuk mata. (juga baik bagi pencernaan dan buang air)

7.Tomat
amat baik sebagai tindakan pencegahan bagi pria, menjaga masalah
prostate mereka agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.